しみ・そばかすを改善する方法

日本人の不妊不足解消に。 > そばかす > しみ・そばかすを改善する方法

しみ・そばかすを改善する方法

しっかりケアしたつもりでも年々増えてしまうしみ・そばかすを改善する方法を4つご紹介します。まず1つめは、バランスのよい食事です。食材によっては紫外線による肌のダメージを修復する効果もあります。ビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10が配合された食事を摂ることもおすすめです。2つめは、ビタミンCを摂取することです。ビタミンCが不足していると、紫外線を浴びた時にしみ・そばかすができやすくなります。1日2000〜3000mg撮るのが理想的ですが難しい場合はサプリも併用しましょう。3つめは強く擦ってメイクを落とさないことです。強く擦るとしみの原因になります。4つめは日焼け止めの使用です。紫外線が肌に当たると皮膚でメラニンが発生し、しみやそばかすを作り出してしまいます。PAが高いほどUVAを防止してくれます。しかし、PAが高いものは肌への負担も大きいので気をつけましょう。このように、しみ・そばかすを改善する方法をご紹介しました。将来しみやそばかすで悩まないためにも今のうちから対策しておきましょう。

キミエホワイトプラスの評判・口コミ!効果は嘘?副作用、成分は?